Startsida / Inlägg

Supermaten som ska göra underverk med hud och hår

av Petra Weiss

Kan man äta sig till vacker hy och tjockt hår? Japp, hävdar flera näringsexperter som listat flera så kallade ”super produkter” som ska vara extra superbra för vårt yttre.
Här är 8 ”superfoods” som du kan testa!

aronija-caj-sta-sadrziAroniabär
De svarta små bären odlas främst som prydnads- och häckväxt i Sverige men anses i flera länder vara späckade med antioxidanter och hjälpa mot bland annat högt blodtryck och struma.
Aroniabär är också rika på vitaminerna C, A, E, B2 samt järn och jod samt polyfenoler som minskar inflammationer, minskar akne och rynkor plus ökar cirkulationen i kroppen.

Fresh peppersPaprika
De gröna, röda, gula och orangea grönsakerna är fyllda med vitamin C, speedar upp kollagenproduktionen och gör både hår och hud starkare och friskare.

lobsterHummer
Den här fula rackaren är fantastisk med vitlökssmör på nyårsbordet samtidigt som dess innehåll av zink skyddar cellmembranen, stärker kollagenet och gör att huden läker snabbare.

Spinach on  whiteSpenat
Spenat är rynkornas fiende nummer ett, enligt vissa näringsexperter. Med en cocktail av vitamin C, E och betakaroten ger de huden ett naturligt skydd mot solens skadliga UV-strålar.

product_pulses_lentils_green_lentils_laird_largeLinser
De små baljväxterna ger rejält med protein och järn och är extra bra för dig som har järnbrist eller är vegetarian.

Chia-seedsChiafrön
Fröna är packade med protein, fibrer och massor av omega-3, som bland annat minskar inflammation. Småttingarna absorberar dessutom upp till tio gånger sin vikt i vatten vilket håller dig mätt längre.

19802491-origpic-2e9c8dMandel
Rika på flavonoider vilka främjar hjärthälsa, samt E-vitamin som är bra för huden. Kan hjälpa att minska skadliga fria radikaler och även oxidativ stress som orsakas av rökning enligt vissa studier.

HavtornHavtorn
Bärets innehåll av omega-7 ska vara bra fär hur, hår och naglar och håller huden återfuktad.

Källa: Allure.com

Apoteket AB har nominerat vår egen Agneta Elmegård som 'Årets skönhetsskribent 2015'!
Apoteket AB nominerade 2015 Agneta Elmegård till 'Årets skönhetsskribent'!

Agneta Elmegård Akademikliniken Chanel ekologisk hudvård Estée Lauder Foundation Kate Moss Kim Kardashian L'Oréal Lancôme Lush MAC Cosmetics nagellack nischparfym parfym solskydd sulfatfritt schampo the Bodyshop The Body Shop Weleda

Följ på Bloglovin

Senaste inläggen
  • Tjänstgörande redaktörer: Matilda Andersson och Fredrik Palmqvist
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB