Arkiv för tagg Karolinska institutet

- Sida 1 av 1

Trend – Hälsoboostande bakterier

av Liv Lövendahl
Magen kan vara en riktig hälsokälla

Ok. En del skönhet kanske faktiskt kommer inifrån. Och här är ett exempel: Probiotika (som vi har skrivit om här och här) kan ge mer än en bra magkänsla. Modern forskning har visat att obalans i din naturliga bakterieflora kan påverka, eller till och med orsaka, hälsotillstånd man tidigare inte kopplat till tarmhälsa. Stress, undermålig kost eller antibiotika kan ge upphov till tidigare nämnd obalans.

Men du kan slappna av, följande artikel är helt befriad från skrämselpropaganda. Vi kommer i vanlig ordning istället att presentera möjliga lösningar på eventuell bakterie-brist.

Vilken passar just dig?

 

Probioplex

Mikroinkapslade mjölksyrabakterier från Helhetshälsa.

Välrenommerade familjeföretaget Helhetshälsa har alltsedan 90-talet levererat rena kosttillskott utan onödiga tillsatser. Deras Probioplex är inget undantag och en kapsel motsvarar mjölksyrabakteriemängden från två liter yoghurt.

Vi frågar Helhetshälsas Eva Bladh om varför de har valt att ta in probiotika bland sina tillskott.

Dagens kost innehåller betydligt färre levande mjölksyrabakterier än urtidsmänniskans.Helhetshälsas probiotika Probioplex innehåller stammar som är verksamma i olika delar av tarmen, fungerar bra tillsammans, är väl beprövade, livskraftiga i kapseln och håller sig levande fram till tarmen.”

Eva förklarar att just det här med att hålla bakterier pigga hela vägen fram till målet inte alltid är så lätt.

”Bakterierna i Probioplex är mikroinkapslade inuti kapseln. Det betyder att varje litet gryn av pulvret har en skyddande hinna och du kan förvänta dig att bakterierna fortfarande lever när du äter dem och att de håller sig levande tills de når tarmen.”

Utöver probiotika så innehåller Probioplex även prebiotikan inulin som fungerar som mat för bakterierna när de vaknar i tarmen.

 

KÄLLA

Snyggast förpackning har utan tvekan uppstickaren KÄLLA.

Med endast ett år på nacken har KÄLLA snabbt etablerat sig som en livsstilsprodukt som gärna får synas även i ett välstajlat hem.

”Vi tar designen av produkten på lika stort allvar som vetenskapliga bevis”, berättar Sophia Marinho de Lemos, en av KÄLLAs grundare.

Den snyggt förpackade vetenskapen presenteras i inte mindre än tre varianter, RELIEF, IMMUNE HEALTH och REPAIR.

RELIEF innehåller probiotika som ska lindra Irritable bowel syndrome (IBS).

”IBS är ett tillstånd som en av fem personer lider av och 75 % av dem är kvinnor. Här har vi verkligen fått en superbra feedback från våra kunder.”

IMMUNE HEALTH innehåller bakteriestammar i kombination med folsyra, vitamin D, och B12.

”Vi har använt bakteriestammar som det har gjorts omfattande forskning på. Forskningen visade en signifikant förbättring av frekvens, svårighetsgrad och varaktighet av förkylning.”

Sophia berättar att REPAIR har fokus på ett nytt forskningsfält – ”gut brain axis”.

”Probiotikan som vi har valt är kopplad till en publicerad klinisk studie som visar en markant förbättring när det gäller att minska inflammatoriska markörer i tarmen som frisätts på grund av långvarig stress.”

Om du i likhet med oss har svårt att välja, så går det enligt KÄLLA utmärkt att äta samtliga tillskott parallellt.

 

GutMagnific

GutMagnific har rötterna i Lundabaserad forskning.

I mer än 20 år har probiotika-pionjären Dr. Shahram Lavasani, vd på ImmuneBiotech, forskat inom immunologi och studerat probiotikans effekt på exempelvis IBS och autoimmuna sjukdomar. Vi frågar Shahram om hur det kommer sig att ett forskarteam satsar på kosttillskott?

Det här är ett kosttillskott som initialt var tänkt som ett läkemedel och har därför gått igenom medicinska kliniska studier. Vi fick så fantastiska resultat att vi helt enkelt ville att vår probiotika skulle nå marknaden snabbare än den gjort om den hade sålts som läkemedel. Våra studier har även visat hur fördelaktig vår probiotika är i förebyggande hälsosynpunkt, inte minst för hur väl man klarar av att hantera virusinfektioner.”

Därför tog man fram konsumentprodukten GutMagnific där fem bakteriestammar samarbetar för att återställa samspelet mellan tarmflora, immunsystem och tarmens barriärfunktion.

”Det är en probiotika med fem superhjältar, noggrant utvalda av forskare inom bland annat immunologi och gut-brain-axis. Det är väldigt roligt att kunna erbjuda en probiotika som är framtagen med farmaceutisk precision.”

ImmuneBiotech samarbetar med Karolinska Institutet i sin forskning gällande probiotikans hälsofördelar och GutMagnific har godkända patent i flera länder tack vare sin ”uppfinningshöjd”.

”Det är forskarspråk för synnerligen god effekt, något som våra användare också vittnar om. Vilket såklart är det finaste betyg man som forskare kan få.”

Mouna Esmaeilzades – hjärnforskaren som tror vi kan bli 150 år gamla

av Agneta Elmegård, Aftonbladet
drmouna.41

 

Tror du att man kan bli 150 år? Då ska du lyssna på P1 sommarvärdar och järnforskaren Mouna Esmaeilzades sommarprat här, vilket är både skrämmande och fascinerande lyssning. Om du inte visste vad genetiska saxar är så vet du det sen, eller så läser du min intervju med Mouna Esmaeilzades i veckans Klick, som ligger ute i affärerna nu.

Mouna, alias Dr Mouna, Esmaeilzades tror nämligen att vi i framtiden kommer att bli 150 år gamla eftersom vi har löst många medicinska gåtor och kommer att fortsätta att göra så i framtiden. Mouna vill göra vetenskap mer sexig och håller sig själv i form med hjärngympa.

Hallå där Mouna Esmaeilzades, du sommarpratade i veckan som gick. Hur tyckte du att det gick?
Jag trodde inte att jag skulle bli så påverkad själv. Det var omvälvande. Jag var mest orolig för ”har jag sagt för mycket?” och så. Man börjar gräva i sitt förflutna kring sådant som man packat undan.
Vad tänkte du när du fick frågan från P1- redaktionen?
– Först var jag lite skeptisk. Ska ”Expert-Mouna” bli personlig? Men den kvällen började jag skriva ner några tankar och skrev och skrev. Det blev flera sidor. 

Du säger att de barn som föds i dag kommer att bli 150 år. Hur är det möjligt?
Vi lever längre och längre helt enkelt. Om man ser till statistiken så är det högst troligt. För tio år sedan trodde folk att jag var galen när jag påstod det. Men åldrandets molekylära forskare i Nobelklass säger att det nog kommer att vara normen.

Bild från Sveriges Radio P1
Bild från Sveriges Radio P1

Vad gör att vi lever längre?
Vi uppgraderar oss själva hela tiden. Vi får mer kunskap och verktyg att hantera hälsan. I framtiden kanske vi inte ens kommer att vara i den här skepnaden längre. För 150 år sedan levde vi i genomsnitt i 37 år, men i dag lever vi mer än dubbelt så länge.
Vad är det bästa man kan göra för att bli gammal?
Det är en kombination av gener och livsstil. Och bland livsstilsfaktorerna verkar det vara bra att ha en positiv inställning till livet. Många som är 100 + har varit med om hemska saker i livet men det handlar om hur man tacklar motgångar och hur man ser på livet. Det sociala, att omge sig med nära och kära och att man har ett syfte kan också förlänga livet.

 

Vilken kommer att vara den viktigaste frågan inom hjärnforskningen framöver?
Det kommer att vara hjärnans privacy och integritet. Att säkra så att ingen kommer att läsa dina tankar utan tillstånd. Vi måste säkra våra egen ”dators” integritet. Det måste finnas hjärnrättigheter precis som det finns mänskliga rättigheter.

Varför tror du att det är så få kvinnor som får Nobelpriset i medicin?
Det är en kombination av många faktorer. Det handlar om strukturer men också om hur man väljer. Det finns massor av fantastiska kvinnor som förtjänar Nobelpriset. Men tänker man Nobelpris tänker de flesta på en man. Det börjar där.
Vilken är den viktigaste medicinska upptäckten anser du?
Historiskt sett är det väl antibiotikan, men i dag pratar vi om genetiska saxar. En teknik som gör att man kan gå in generna och klippa bort dåliga gener. Klippa bort cancerfrämjande gener eller ändra i genen som styr åldrande. Det är ganska ny forskning men det är Nobelprisklass på den. Det är två kvinnor Emmanuelle Charpentier och Jennifer ­Doudna och en man som jag hoppas får ta emot Nobelpriset snart.

 

Forskning: Därför blir du stark av högintensiv träning!

av Agneta Elmegård, Aftonbladet
Fotot tagit av Patrick Demarchelier, för Vogue,  2012
Fotot tagit av Patrick Demarchelier, för Vogue, 2012

Forskare har hittat en förklaring till varför högintensiv träning i korta intervaller är så effektiv. Det bildas fler mitokondrier som gör musklerna mer uthålliga.

För många är några få minuters högintensiv intervallträning lika effektiv som vanlig uthållighetsträning. Konditionen förbättras lika mycket, något som har förbryllat vetenskapen.
För att undersöka vad som händer i muskelcellerna lät forskare vid Karolinska institutet manliga motionärer cykla så intensivt som möjligt under 30 sekunder. Sedan fick de vila i fyra minuter innan det var dags igen. Och så höll det på, i upp till sex gånger.
Forskarna tog sedan prover och det visade sig att den kortvariga träningen bryter ned kalciumkanalerna i muskelcellerna.
– Detta leder till en långvarigt förändrad kalciumhantering i cellerna och det är en utmärkt signal för exempelvis nybildning av mitokondrier, säger Håkan Westerblad, en av forskarna bakom studien som publiceras i Proceedings of the National Academy of Sciences.
Mitokondrier producerar energi och sedan tidigare vet man att förändringar som stimulerar nybildning av mitokondrier ökar musklernas uthållighet.
Orsaken till att kalciumkanalerna bröts ner var att mängden fria radikaler ökade, något som kan förklara varför intag av antioxidanter kan försämra effekten av uthållighetsträning.

Källa: TT

Sida 1 av 1
Skönhetsredaktörerna
Agneta Elmegård Chanel digital adventskalender ekologisk hudvård ekologisk parfym Estée Lauder Hållbarhet L'Oréal Lancôme Lush läppstift Makeup nagellack nischparfym parfym Sephora solskydd sulfatfritt schampo The Body Shop Weleda

Agneta Elmegård ingår i juryn för The James Dysons hållbarhetspris 2020

Följ på Bloglovin

  • Tjänstgörande redaktörer: Matilda Andersson, Nils Höglander och Aleksandra Wojcik
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB